【关键词】小学 体育；心理健康教育
小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。青少年学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育，竞争压力的增大及社会阅历的扩展，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会产生各种心理问题。据调查，目前我国城市在校生有心理和行为问题的小学生约为13%，初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，比同期国外严重得多。这表明了，现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严峻。因此，加强学生的心理健康教育是不仅学生自身健康成长的需要，是学校发展的需要，也是社会发展对人的素质要求和需要。
从多年的教学实践中我深深体会到，体育是培养和发展学生现代人格的重要手段和途径，它蕴含了丰富而又积极的教育功能，只有把心理健康教育融于体育教学中，才能真正贯彻“健康第一”的思想，才更符合现代教育的要求。那么，心理健康教育如何融于体育课堂内呢?
1．关注心理健康教育，优化课堂心理环境
1．1建设心理健康的教师队伍
体育教师在教学中要想提高学生的心理健康水平，必须使自身的心理健康水平不断提高。孔子说：“其身正，不令而行之，其身不正，虽令不从”。 教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师生关系冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，融洽的人际关系和良好的社会适应能力。因此，体育教师应结合自身教学实践活动，不断学习教育心理学专业知识，善于掌握心理辅导技巧和心理训练方法的运用，不断完善自己的个性品质。要能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，学会理解与认可不同的意见与分歧，并适时提供一种谅解与宽容的心理环境，给学生以很大的感染力，创设一个健康向上的学习环境。
1．2建立健康的人际关系
体育教学的基本形式是课堂教学，在实现课堂教学任务的过程中，师生之间，学生之间会进行频繁的交往。交往时，每个个体本身都带有一定的感情色彩，并具有强烈的感染力，个体之间的情绪能造成心理上、情绪上的共鸣。在良好的人际关系背景下，师生之间的积极关系所带来的积极情感，可以发挥其动力和调节的作用，每个成员在认知上相近，情绪上相溶，心理上互动，就能使学、练效果得到最优化。而很多时候，由于学生完成动作的失败，师生、学生交往的冲突等原因，课堂集体气氛会发生起伏，从而使每个成员的心理活动随课堂气氛的变化而改变。这就需要教师不断地进行适“时”和适“度”的情感调控，一般范围较大或需表扬时，可进行集体调控，而个别问题、消极情感，可用鼓励和疏导方法个别点拨。调控时教师对学生应充满热情，对学生充满爱心。只有在这种倾情关爱之下悉心点拨，才能换来学生愉快、轻松、乐观、和谐的心理感受。
2．重视心理健康教育，区别对待个性心理
学生心理状况不同于其他特征，不经过细心观察、深入探究是很难了解的，更不必说进行针对性教育了。体育教师平时也应主动接触学生，了解学生的个性特点、兴趣爱好、心理健康状况等现状，并进行细致地分析比较。并根据学生心理的各异特征，通过各种方式的心理教育，帮助、指导他们克服与消除各种弱点，因材施教，促使其身心和谐、健康地发展。
2．1好奇喜新者
小学生最喜欢新鲜的事物，新颖的东西，新异的活动。
体育课教学也是一样，教材内容要常换常新，使每节课有新东西，学生有新收获；组织教法要力求有新意，有新变化；器材摆放及颜色要多变。例如：每节体育课的准备活动，可以做定位徒手操、广播操、拍手操，可以做双人操、行进音徒手操，也可以做武术操、韵律操、各种轻器材操——球操、圈操、带操、绳操、棒操等等。还可以做一些有趣的活动性游戏，可以不拘形式的散点形做操做游戏，可以排成四列横队、四路纵队、圆形队、弧形队等等。可以是教师喊口令吹哨子做，也可以音乐伴奏做操等。这样，充分调动学生好奇的心理，从而激发学生自觉参与体育教学活动。
2．2好争求胜者
学生都喜爱体育活动，更是酷爱体育竞赛。在体育课上学生一听要比赛，马上就跃跃欲试，兴奋无比。体育教学比赛，也要有变化、有新意，体育教学比赛要做到：人数相等、实力相等、方法清楚、规则明确、先练后赛、裁判公正，这样才能收到预期的效果。体育教学比赛不单纯是比快、比高、比远，还可以是比好、比对、比美等等。比赛不是目的，是手段，是为了提高学生的兴趣，是为了复习巩固提高已获得的知识技能。因此，体育教学应在可能的情况下，充分运用竞赛的形式来组织教学，会有事半功倍的效果。 2．3胆怯优柔者
有些学生胆子小，做事怕这怕那，遇事爱靠后溜边。在体育教学中，常表露出瞻前顾后、怕难为情、容易紧张的心理状态。老师可采取相应的心理教育方法。如：经常向他们提出一些较简单的问题，让他们解答，以锻炼他们说话的勇气，尽管只是三言两语，对他们来说也是很有心理教育意义的。练习时，尽量把他们排在靠前一些，促使他们先做。多安排他们参加比赛，使他们通过参加激烈的竞赛活动，逐步克服与消除怕出丑、怕跌痛、遇事紧张的心理障碍。
2．4执拗、自卑者
大多有执拗心理的学生，往往固执、任性、爱逞强，喜欢坚持己见，不愿主动帮助别人。在体育课中，教师不可简单采用强制手段，这样容易伤害他们的自尊心，从而导致逆反心理。教师可以在平时经常与这些学生接触、沟通，熟悉他们的心理变化情况，建立起融洽的师生情感；再根据他们在课堂中的表现，采取相宜的方法，以改善与填补他们心理中的欠缺部分。例如：可安排他们到较强的学练组，使他们通过练习发现、改进自己的短处；也可让他们带着任务到最弱的学练组去指导同伴，使他们在指导过程中，逐渐发觉采用一种固执的方法是不行的，以培养他们乐于助人，遇事机智灵敏等心理品质。
在体育教学中，有自卑心理的学生，多为体质较弱的学生。他们总觉得自己什么项目都不行，经常表现出为难、沮丧的心态，甚至会出现破罐子破摔，厌烦体育课的现象。对这些学生进行心理教育时，教师首先要想方设法唤起他们的激情，可设计一些能吸引他们参加的教学内容，然后再根据他们的接受能力，相应地降低教材难度，让他们“跳一跳就能摘到桃子”，从而可以获得较多的成功机会，使他们不断地在成功中树立信心，坚定信念，培养意志力。
2．5求荣爱美者
人人都想好，个个都爱美，小学生就是如此。在体育课上，要适当运用表扬的方法。例如：有一次在体育课上表扬了一位“后进生”，他十分高兴，回家后他还兴奋地告诉了家长，在这以后的体育课上他更守纪律了，一个学期下来，他在体育上各项成绩都有了进步，由此可见，体育课上要善于发现每个学生的闪光点和微小的进步，给予及时的肯定和表扬。
总之，融合心理健康教育，有利于教师更好地开展体育教育。同时，充分利用体育教学的特点，也能够培养学生的参与意识、竞争意识、团体意识、协作精神、意志品质、自控能力等，促进学生心理和谐健康发展。值得注意的是，在体育教学过程中，进行心理健康教育是体现现代健康理念的一个重要方面，但不是全部。假如我们片面强调心理素质的培养，而忽视身体锻炼，那不仅使体育教学脱离“体育”属性，达不到增强体质的目的，同时心理教育也会因此失去载体而变得无意义。
“十年树木，百年树人。”健康心理的培养，绝不是一蹴而就的，需要长期的潜移默化的教育。经过不断地努力，我们的学生都会成为一个心理健康、对社会有用的人，为我们的素质教育迈出坚实、有力的一步。
参考文献
[1] 《体育心理学》 高等教育出版社
[2] 《体育教学与心理健康》 中国体育报
[3] 中国体育教学网