摘要在分析当代大学生心理健康现状和独立学院学生心理特征的基础上，较为详细地阐述独立学院辅导员开展大学生个别谈心工作的一般方法。
关键词辅导员 独立学院 心理健康 谈心
教育心理学家W. B科勒斯涅克曾说过：“任何人都没有完美的心理健康，任何人也不可能完全没有人的、社会的或情感情绪问题”。全国126万大学生抽样调查的有关资料表明，我国大学生由于承受着来自学业、家庭乃至社会各方面的心理压力，心理障碍患病率竟达到20.23%，且呈现日益增多趋势。更有调查报告显示，因各种心理障碍引起心理疾病而休学、退学的大学生人数已占总休学、退学人数的50%左右，而大学生由于自卑、失恋、受挫等心理因素自杀已占大学生非正常死亡的第一位。面对处于心理疾病困扰中的大学生，良好的学校和班级、宿舍心理环境这些心理治疗性资源对他们的帮助固然重要，辅导员个别谈心更能及时而有效地对其进行心理干预，促使他们的心理积极健康的成长。
1 我国大学生心理健康现状
现代社会充满了机遇和挑战。随着高等教育的扩招，日益激烈的竞争和快速的生活节奏已经蔓延到了校园，当代的大学生已不再是只闻风声雨声读书声的天之骄子，他们面临着比以往任何时候都更加严峻的就业形势，面临着史无前例的高学历社会构成，也面临着更高的心理压力。近年来，大学生的心理问题日益突出，呈现上升发展趋势。
2002年12月1日，长春市某大学电子工程学院一名学生，因初入大学不能适应新的生活环境自杀身亡；
2003年6月17日，长春市某高校一名大四毕业生因无法接受学习成绩下降的事实跳楼身亡；
2006年2月28日，成都电子科技大学一名大四男生因为英语四级未过，从五楼跳下，结束了他魂牵梦绕四年的大学生活；
2006年6月25日，中央财经大学法学院一名大二女生从该校主楼北侧跳楼身亡；
……
以上案例，只是我国大学生心理障碍引起不良效应的一个缩影。2004年《中国青年报》的一份调查结果显示：14%的大学生出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。2005年仅上半年，北京高校大学生非正常死亡25人，其中有10人为自杀。如果不能及时有效的发现问题，对大学生本身、对校园和对社会都将构成极大的安全隐患。
2 独立学院大学生心理特征
大学生心理问题的产生和暴露与其成长的家庭，社会环境以及所处的成长阶段有着千丝万缕的联系，而在独立学院就读的大学生，相较其他普通本科院校的学生，又有其鲜明的心理特征。
（1）心理承受能力较差。独立学院相较一般的普通本科院校，录取分数相对较低，而导致这些学生高考失利的原因，除了自身的学习基础和学习习惯等因素外，更重要的是心理承受能力较差。据调查，独立学院学生有近三分之一的学生在高考时出现不同程度的焦虑，直接导致高考成绩受到影响。由于承受着高考的失利的巨大心理挫折，学生入校时往往就有明显的心理落差，较容易产生挫败感和自卑感，缺乏自主学习的积极性性，并且在今后的学习生活中如果遇到较大的压力，也会出现手足无措的情况，从而影响其学习和应试表现。
（2）适应能力较差。独立学院的学生绝大多数是独生子女，且家庭条件相对优越，缺乏独立生活的能力。一旦脱离家人的照顾，生活不能完全自理，从而产生心理和生理的不适应现象，如不能及时调试和疏导，大学生的自我认识有可能发生偏差，心理上更加容易受到挫伤，进而产生心理问题。
（3）自制能力较差。部分学生由于学习方法不当或缺乏积极主动的学习习惯等各方面原因导致高中阶段的成绩较差，步入大学后脱离家长和高中老师的严密管束下完全放松对自己的要求，容易产生沉溺于网络、恋爱、追求时尚、攀比消费等不良嗜好中。
（4）社交能力出现两极分化。很多独立学院的学生的家长担任了一定的社会职务，由于平时的耳濡目染，受其影响，部分学生的社会交往能力和语言表达能力较为突出，树立了正确的交友观，爱情观，能积极应对和解决人际交往中存在的问题。而另一部分学生由于高中期间家长的过度保护，以自我为中心，缺乏与人沟通交往的愿望和能力，从而产生逃避集体活动，频繁请假回家探亲，对集体活动和集体荣誉漠不关心的现象。
当然，独立学院学生的心理特征还远不止于此，诸如所读专业与自己意愿不符出现的厌学情绪、与家长沟通不善产生对家长期望的逆反心理等，这些特征的出现都是很多主观因素、客观因素合力作用的结果。
3 独立学院辅导员个别谈心的一般方法
在开展心理健康教育的实践过程中，作为高校基层管理者，辅导员在学生的身心健康辅导方面发挥着至关重要的作用。辅导员无疑是大学生健康成长的指导者、引路人和知心朋友，也是大学生心理健康教育的主要实施者。个别谈心是辅导员在进行心理健康教育时最常用也较为有效的手段。
3.1 倾听
（1）倾听学生。倾听是指辅导员在与学生进行个别谈心时，应注意在和谐的氛围中引导学生倾诉自身的困惑。在倾听过程中注意以积极的表情、声音和动作给予学生积极的反馈，增强其倾诉的信心。用心倾听不仅有效的表达了辅导员对学生的尊重，引导学生在倾诉的过程中合理有效的宣泄情绪，同时还为谈心提供了大量的信息，为辅导员更好找出问题症结，进行有效谈心提供依据。
部分独立学院的学生在与人沟通方面存在一定问题，碍于自尊心，他们经常在集体活动时选择缄默，而这更加重了其在社交方面存在的问题。而倾听无疑是帮助他们树立信心，表达意愿的最好方式。
部分独立学院学生的心理特征源于长期的家庭教育，通过与家长的沟通可以进行较为详细深入的了解。家长对学校的教育行为一般都比较支持，会为辅导员的谈心工作提供关键性依据，诸如学生最信任的人、中小学期间对学生影响最大的事情等。
3.2 引导
（1）引导情绪发泄。辅导员在进行个别谈心时，应注意引导学生用科学合理适度的方式宣泄压抑情绪，避免负面情绪引发心理问题和过激行为。辅导员可以采取诸如向可以信赖的人倾诉、写日志（博客）、在无人的地方痛哭、安全的剧烈运动等方式发泄个人情绪。
通过对独立学院学生的压抑情绪宣泄的引导，可有效避免酗酒、打架、自杀等恶性事件和极端行为的发生，变防为导，同时为更多学生提供舒缓心理压力的合理模式。
（2）引导情绪升华。对于长期心理压抑的学生，辅导员可以引导学生对将对自我的不满足转化为新的新的心理体验，简而言之，就是产生顿悟。将现有的心理困扰放在一边，全身心地投入某种有价值的社会许可的活动。
由于独立学院的学生心理承受能力往往较弱，在面对挫折时会感到非常痛苦，例如，陷入失败的恋情无法自拔，或与某同学关系紧张等。辅导员可以引导学生将全部精力投入到文体活动或学习当中去，在寻找精神寄托的过程中舒缓情绪，当达成更高的精神满足后，学生的心理问题随之解除。
3.3 帮助学生培养积极心态
（1）悦纳自己。独立学院很多学生因高考失利或因生活不能自理而无法适应大学生活的学生易产生自卑心理，进而以消极的情绪对待学习和生活。辅导员通过不断地激励、赞赏，发现学生的每一点进步，不断的强化其自信心，帮助学生学会接受自己，喜欢自己，重视自己的身体、信誉、地位、前途。
（2）告别自怨自艾。很多学生在大学期间会因为对学习环境、家庭环境不满而产生自怨自艾的情绪，对于高考失利且家庭环境相对优越的独立学院大学生，这种现象更加常见。具体体现在不愿与人交流，对学习失去兴趣，认为所有人都不理解自己，都没有认识到自己的价值。自怜者往往对任何事情都抱着无助和被动的态度，认为自己无能为力，厄运缠身，行为上退缩逃避，进而导致学业和人生的失败。辅导员通过引导学生进行简单的职业生涯规划，引导学生正确的自我定位，同时有效转移消极情绪，帮助学生将注意力从自怨自艾转向对自身未来的把握中去。
4 结束语
21世纪是高等教育面临着诸多挑战的时代，在社会学历构成日益提高，高校毕业生就业压力不断增大的形势下，及时发现大学生心理问题，及时分析其成因，通过科学有效的谈心工作疏导大学生的心理压力，帮助大学生更好地实现社会角色的转变，为终身教育和自我发展奠定牢固的基础。最终为国家和社会建设培养拥有正确的人生观、世界观、价值观，具有完整健康人格，能积极自我心理调适的社会人才。
参考文献
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[5]大学辅导员谈心的艺术[J].科技资讯，2007. 免费论文下载中心 http://www.lpch.cn