如今，随着科学技术的提高，人们的生活水平越来越高，导致饮食不规律，饮食结构不合理，各种癌症也出现在我们的生活中，其中肠癌和胃癌就是两种很常见的疾病，如果在早期发现，还可以治愈；一旦发现是晚期，就会影响治疗效果，因此，了解肠癌和胃癌的早期症状是很有必要的，可以帮助我们早发现、早治疗，避免病情的恶化[1]。
肠癌和胃癌的早期症状
1.1肠癌的早期症状
1.1.1腹胀腹痛
当肠道被肿瘤堵塞时，就会导致消化道梗阻，出现紊乱的肠道功能，引发腹痛腹胀等症状；但这种疼痛感不是太强烈，一般是胀痛或者隐隐作痛。
1.1.2大便带血
肠癌的一个常见症状就是大便出血，若病变离肛门特别近，大便时就会伴随着红色的血液的流出，一般还是血便分离状态。
1.1.3排便异常
一旦患有肠癌，就会出现不定时排便、排便变少或变多、有时没有大便、排便不尽等异常症状出现，如果肿瘤不断的增大，这种异常症状就会更加显著。
1.1.4慢性贫血
肠癌会导致血红蛋白降低，影响机体的代偿功能，从而就引发贫血症状，还伴随着头晕、乏力、心慌等症状。
1.1.5腹部出现包块
大多数的肠癌患者都会出现腹部包块，这个包块质地比较坚硬，大小也不规则。
1.2胃癌的早期症状
1.2.1乏力、贫血
乏力、贫血是胃癌最常见的症状，但是，很多人就会忽视这一点，就会耽误病情。若长时间的乏力、贫血，就要引起重视，及时去医院检查。
1.2.2大便出现异常
30%的胃癌患者会有大便少量出血症状，一般就是大便潜血阳性，一部分患者还会出现大便发黑，如果出现异常的大便，就要引起重视。
1.2.3食欲减退
胃部疼痛伴随着食欲减退，这是患有胃癌的早期典型症状之一，有些人进食后容易出现腹胀等，因此就会减少自己的进食量，导致体重逐渐下降，引发消瘦、乏力等症状。
1.2.4恶心呕吐
早期的胃癌患者进食后会出现恶心、腹胀等症状，长时间的恶心呕吐会引起食物反流，使病情恶化；因此，一旦出现异常症状，就要及时去医院。
1.2.5上腹不适
80%的胃癌患者都会出现上腹不适的症状，这类症状与消化不良特别相似。一旦出现腹痛，刚开始就属于轻度的，而且没有任何的规律性，吃饭后，这种症状也不会改善，还会表现为隐隐作痛等；一般老年人的疼痛感比较迟缓，常常会觉得腹胀。
引起肠癌和胃癌的原因
2.1引起肠癌的原因
2.1.1情绪方面
引发肠癌的一大杀手就是不好的情绪、压力大，持续性恐惧、愤怒、忧郁、紧张等不良的情绪会对人体的免疫、循环、消化、内分泌、神经等各个系统造成很大的伤害。
2.1.2饮食方面
人体温凉平衡可以保障生命，可以很好的预防疾病，一旦失去这种平衡，就会引发各种疾病。肠癌患者的体质一般是湿热、阳虚，这都与日常的饮食习惯有很大的关系，这类患者一般都会大量食用一些大补食品或者吃一些保健品，并且不注重温凉平衡。
2.1.3环境方面
肠癌的发生与环境也有很大的相关性，一般在一些沿海地区，气候比较温润潮湿，导致人体的湿热不能散发，还有海水被污染，就会出现一些致癌物质，这些因素都会引发肠癌。
2.1.4遗传方面
一般情况下，肠癌患者的体质都属于湿热、血瘀型，但是，体质是可以遗传的，因此，一旦家族史里面有肠癌的患者，就要引起重视，通过一些调理可以改善一些先天性的体质。
2.2引起胃癌的原因
2.2.1不良的饮食习惯
引起胃癌的一个重要因素就是饮食习惯，一般情况下，患有胃癌的高发人群是长期饮食不规律、不吃早饭、暴饮暴食、吃饭太快、油腻食品吃的过多等这些人群。
2.2.2经常吃不健康的食品
根据最新研究表明，经常吃腌制、熏制或者霉变的食品的人患有胃癌的几率比一般饮食的人高，因为有些食品在熏制、腌制及霉变的过程中，会产生大量的致癌物质，导致癌症的发生。
2.2.3吸烟、饮酒
香烟在燃烧过程中，会产生各种的致癌或者促癌物质，而经常喝酒的人会使胃黏膜受到损伤，引发慢性胃炎，最后有可能引发胃癌的产生；若吸烟和喝酒一起进行，就会导致烟雾中的致癌物质更加容易被吸收，这样对人的危害会更大。
2.2.4感染幽门螺杆菌
研究表明，胃癌的发生与感染幽门螺杆菌有很大的关系，一旦感染幽门螺杆菌，就会增加患有胃癌的几率，感染幽门螺杆菌，会引发胃黏膜炎性细胞浸润，引发胃黏膜萎缩，导致胃癌的出现。
2.2.5慢性胃病
对于那些患有慢性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉等胃病的患者而言，这些人最有可能引发胃癌，因此，一旦发现自己有胃方面的疾病，就应该及时去医院就诊，不能耽误病情，避免引起更严重的疾病[2]。
预防癌症的方法
3.1多吃新鲜的蔬菜水果
最新数据表明，新鲜的蔬菜水果可以降低人患有癌症的几率。由于新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C等，这些维生素具有抗氧化的作用，可以保护细胞，使发生突变的几率降低。而且，由于新鲜的蔬菜和水果中含有很多的膳食纤维，这些膳食纤维就可以使食物残渣停留在肠道的时间变短，使一些潜在致癌物质尽快的排出体外。多吃一些防癌食物，例如：大蒜、西兰花、洋葱等。
3.2适当的运动
预防癌症的最经济实惠的方法就是运动，运动时会出汗，能使多余的脂肪燃烧掉，同时还能使一些致癌物质快速排出体外，运动还能使人体的免疫力增强，帮助人体抵抗疾病的入侵。但是，每次运动不能过于激烈，以慢跑、跳舞、游泳等一些有氧运动为主，稍微出汗就可以了，每次运动的时间也不能过于长，一般运动30 分钟。
3.3戒烟限酒减盐
吸烟、饮酒、多盐都会影响人体的身体健康，增加患有癌症的危险系数。因此，为了我们的健康和下一代的健康，吸烟者就应该戒烟，喝酒不能喝的太多，饮食要清淡，尽量少吃盐，像味精、酱油等“隐性盐”要特别注意。
3.4每天喝绿茶
由于绿茶中含有丰富的茶多酚成分，可以使癌细胞的生长得到抑制，因此，绿茶能有效的预防各种癌症。所以，在日常的生活中，我们每个人要养成每天喝茶的好习惯，一般每天喝2 到3 杯最好，但是，茶水也不能过于浓、也不能过于烫。
总之，肠癌和胃癌的症状和病因比较复杂，在日常的生活和工作中，不良的生活与饮食习惯要及时改正，多进行一些体育锻炼，这样都可以预防癌症的出现，防止我们的身体受到伤害。如果一旦发现自己有异常症状，就要及时去医院进行正规的检查，对症治疗，避免耽误病情。
参考文献
[1]贺林，程龙，周程继，王攀. 长链非编码RNA结肠癌相关转录因子1 与胃癌的研究进展[J]. 中国普外基础与临床杂志， 2020，27(09):138-141.
[2]邹思思， 宋晓燕， 邓飞，等. 胃癌及结直肠癌术后患者贫血的临床观察[J]. 昆明医科大学学报， 2019， 040(011):92-96.