腾空步说课稿

一、教学指导思想:
本节课以“健康第一”为指导，根据“体育课课程新标准”的特点，以游戏激发学生的学习兴趣，发展学生的基本运动技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，重点把教材内容教给学生，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。
二、教材分析:
跳远不仅是一项竞技项目，也是一种锻炼身体的手段，腾空步是助跑、起跳后形成的一个空中弓步动作，要求要有一定的高度和持空时间。所以经常练习跳远能有效地发展速度，下肢力量，灵敏等身体素质，提高神经系统的功能，培养勇敢.顽强.果断等优良品质.
三、学情分析:
1.教学条件(体育设施)能达到本堂课的教学要求，有利于教学设计的顺利完成.
2本次课的说课对象是初三四班的学生，一共有46人，这些学生的力量素质普遍较差，比如踝关节力量.腿部力量.腰部力量等，所以通过本堂课的学习，加强学生的力量素质，使其身体得到全面发展。
>四、教学目标:
1.通过本次课的学习，使学生掌握跳远的基础知识.
2.使2/3的学生掌握跳远（腾空步）的基本技术和利用跳远达到锻炼身体的目的.
五、教学重点和难点:
教学重点:助跑、起跳
教学难点:空中平衡
六、主要教学方法:
１、讲解示范法
２、分解教学法
3、分组轮换法
4、评价反馈法
5、纠正错误法
6、模仿练习法
七、教学过程：
依据：学生生理和心理活动变化规律把本堂课分为三个部分：
准备部分（10分钟） 基本部分（30分钟） 结束部分（5分钟）
（一） 准备部分：（10分钟）
1. 课堂常规
集合整队、清查人数；服装检查；安排见习生；宣布本次课的学习内容
2.“反口令”课前小游戏
目的：由于才上课，学生的情绪很激动，注意力不集中。通过“反口令”.练习，可以使学生的注意力集中，有利于教学内容的顺利完成。论文百事通
3、 热身运动
目的：由于天气太冷，为了降低肌肉的粘滞性，减少学生在运动过程中肌肉，关节处的损伤（围绕操场慢跑两圈）。
4、 游戏
名称：“报数成团”
目的：激发学生学习的积极性。
场地：画一个半径为10m的圆
方法：学生在圆上慢跑，当教师报数是几，就几位同学抱成一团。
规则：如果当教师的口令下达后，（3秒钟）学生没有做出相应的反映，就罚5个俯卧撑
5、徒手体操：
头颈运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿（弓步、仆步）、手腕踝关节运 免费论文下载中心 （二）、基本部分：（30分钟）
1．复习内容：立定跳远。
学会在跳远时做到收腹举腿的动作要领。并在原来的基础上提高跳远成绩。
练习方法：集体练习。（体操队行）
2．新授内容：跳远——腾空步：
跳远腾空阶段的任务是维持身体平衡，为完善的落地动作创造有利条件。
起跳腾空后，运动员要保持起跳离地时的跨步姿势，向前上方腾起。要做好起跳离地后的摆动腿，大腿抬平，小腿自然下垂，起跳腿自然伸直放松留于体后
教法：（在教师的口令下集体练习）
1． 讲解腾空步的完整动作的技术要领，并作示范。
2． 分解练习：
① 练习摆臂（提肩、制动），两手位置：摆动腿同侧手向侧摆，异侧手向前摆。
② 起跳练习：
上一步起跳练习（起跳腿落地；立腰、提肩、顶头）
上三步起跳练习（起跳腿落地；立腰、提肩、顶头）
上五步起跳练习（起跳腿落地；立腰、提肩、顶头）
注：摆动腿（右腿）放前面，起跳腿（左腿）放后面。
3． 主要练习：
主要练习跳远---腾空步
复习练习立定跳远
练习方法：采用“分组轮换”练习法
具体方法：男生先练习腾空步，每人4次。女生复习立定跳，每人4次。
练习完后，男女生交换练习内容。（教师指导练习并纠正错误动作）
4、错误动作分解及纠正：
a、手臂的摆动
b、摆动腿的“摆”与起跳腿的“蹬伸”
c、送髋不充分
（三）、结束部分（5分钟）
1．放松操：听音乐教授一套简易的放松操
2．总结、点评
3．安排学生归还器材
4．布置下节课的学习内容
八、预计教学效果
本课平均心率预计：130—135次/分；最高心率：170次/分；出现在约三是八分钟时，估计练习密度为40—45%左右。
九、场地器材
踏跳板、皮尺、录音机一台、音乐磁带 免费论文下载中心