摘要:要想在高考数学中取得良好的成绩，不仅要有扎实的数学基础知识、熟练的解题技能，还要在临场考试中保持一个良好的心态。本文就高考数学时的应试心理和应试技巧粗谈了笔者的几点看法，以期给同学们在考试时作为借鉴。
关键词:高中数学 应试心理 应试技巧
数学考试是高考中三科基础考试之一，要想在高考数学中取得良好的成绩，不仅要有扎实的数学基础知识、熟练的解题技能，同时也要在临场考试中保持一个良好的心态。这样，我们就可以最大限度地发挥出自己的潜能和水平，考出理想成绩。本文就高考数学中的应试心理和应试技巧谈谈笔者的几点看法，以期给同学们在考试时作为借鉴。
一、高考数学应试心理分析
1.身体状态调整。首先，放松心态。如果高考前心理过分紧张，常使考生烦躁不安、紧张焦虑，从而影响考试状态，所以，我们一定要以平和的心态去面对高考。其次，保证充足的睡眠和营养。临近高考，也要坚持体育锻炼和午休来确保充足的睡眠，这是保证考前身体和精力都达到最佳状态的有效方法。考前的饮食应坚持均衡原则，以清淡饮食为主，多吃些蔬菜、水果，适当补充蛋白质。同时，还要注意饮食卫生，防止考前发生发烧、腹泻等症状。
2.做好考前复习。首先，把高中三年数学课本中的基础知识做一番整理和归纳，从头到尾复习一遍;其次，将近年来高考数学试题中的六大题型做一做，达到“以不变应万变”;最后，查一下在历次考试中容易出现的错误和遗漏的知识点，从而起到避免犯类似错误、稳定心态的作用。
3.考试过程中的心理调适。首先，提前进入考场。高考前需提前半小时到达考场，这样做一方面可以有时间调整自己的情绪，另一方面也留有时间提前进入“角色”。同学可以用这段时间把一些基础公式、重要定理或考试中的典型题型“过过电影”，不仅能够舒缓考前的紧张和恐惧心理，而且有利于以最佳状态进行考试。第二，控制情绪，自我暗示。进入考场后至答卷前的这个阶段，是最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的时候。此时，要尽可能保持心态平衡，做深呼吸，并进行自我安慰，以消除紧张情绪。第三，充分利用考前5分钟。考生见卷后至开考铃声响起的这5分钟是很重要的，要充分利用考前5分钟的时间作以下工作:正确填写姓名、考号等信息;通览全卷，检查有无漏印或丢页情况;浏览全卷，摸透“题情”。刚发试卷，不忙急于解答，可先从头到尾地浏览试卷，尽量从卷面上获取直观的信息，做到心中有数。同时，浏览试卷也可避免“前面难题做不出，后面易题没时间做”的事情的发生，尽可能地提高考试成绩。
二、高考数学应试技巧分析
1.总体应试策略。答题时先易后难、从容答题。先把常规题拿住分，当你抓住一大半分时，你内心会有一种成就感，心理塌实了，剩下的不常见题目我不会做，别人也不见得会，我如果沉住气，换个角度，一定能做出来，我就比别人多拿了一题的分，距离成功就更进了一步。
2.做到“三先三后”，“一快一慢”。在答题过程中，要坚持以下原则:第一，先易后难原则。就是先做简单题，再做综合题。第二，先熟后生原则。通览全卷，在对全卷整体把握之后，就可实施先熟后生的策略，即先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。这样，在拿下熟题的同时，可以使思维流畅，超常发挥，达到拿下中高档题目的目的。第三，先高(分)后低(分)原则。这里主要是指在考试的后半段时要特别注重时间效益，如两道题都会做，先做高分题，后做低分题;到了最后十分钟，也应对那些拿不下来的题目就高分题“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。此外，还有一慢一快原则，即审题要慢，作题要快。审题一定要逐字逐句看清楚，力求从语法结构、逻辑关系、数学含义等各方面真正看清题意。这一步不要怕慢，正所谓“磨刀不误砍柴功”。找到解题方法后，书写要简明扼要。高考允许合理省略非关键步骤。为了提高书写效率，应尽量使用数学语言、符号，这比文字叙述要节省而严谨。
4.以快为前提，确保运算准确。高考是限时限量的选拔性考试，不允许做大量细致的解后检验，所以在答卷时，在以快为前提的条件下，要稳扎稳打，尽量一次性成功，提高成功率。但是，解题速度是建立在解题准确度基础上，更不能为了追求速度而丢掉准确度，甚至丢掉重要的得分步骤。假如速度与准确不可兼得的说，就只好舍快求对了，因为解答不对，再快也无意义。
5.区分轻重，着重检查。试题做完后，要从头到尾检查试卷，看是否有空题、有遗漏，答了一半没有完成的题。对于分值高的重点题，尤其要多花时间和精力仔细检查。
免费论文下载中心