1 文献综述
1.1 相关概念界定
1.1.1 跆拳道
跆拳道是一项由朝鲜半岛的自卫术演变发展而来的体育运动项目，又名“花郎道”，是现代奥运会的一种正式比赛项目。自最初推出至今已发展两千多年的时间，在漫长的发展历程中不同阶段对于其理解也存在差异。崔泓熙将军首次提出跆拳道这一概念，“跆”就是指用脚踢，包括腿部攻守技巧，“拳”就是指用拳打，包括手臂攻守技巧，“道”是对腿部和拳在攻守过程中精神态度层面的要求与约束。“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”作为精神理念。跆拳道基本腿法一共有 7 种，其中横踢在比赛中使用最多，目前跆拳道主要由特技、竞技、品势、跆舞和击破五类组成。
1.1.2 竞技跆拳道
竞技跆拳道是对抗类运动项目，以技能为主导，跆拳道运动员竞技水平由战术和技术能力决定，这是决定胜负的因素，同时直接决定运动员成绩。在竞技跆拳道比赛中主要参与人员有跆拳道运动员、教练员和裁判三部分人员组成，运动员为主体，并且运动员在进行格斗时要以腿法技术为主要方式，辅以拳法与对方进行对抗，但所有动作要求符合规定，教练员对场上的运动员进行组织和指挥，而裁判员的作用就是根据规则和裁判法来对比赛的胜负进行裁决。
1.1.3 跆拳道技术
在《跆拳道实战绝技》书中关于跆拳道技术分类更为细化，以技术结构为依据分成基础、综合和组合三种类型；以技术功能为依据分成进攻技术、攻防组合技术、攻防综合技术、防守与防守反击技术、假动作技术、连接技术等，而且还对比赛过程中各种技术如何组合应用作出具体解释[1]。
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1.2 国内外研究现状
根据论文研究的需要，通过中国知网、维普网、万方数据库以及河北师范大学图书馆等方式，通过对“跆拳道发展情况、少儿跆拳道、技战术和训练方面”进行检索，选取了与本研究有关的文献资料 80 余篇。书籍 4 本，在认真阅读原文的基础上对这些文献进行整理分析。根据中心和差异性以及在内容重视度不同可以将文献进行划分，具体分类后如下所示：
1.2.1 国外研究现状
Jeong Hee Seong、Ha Sunghe 等在文章中曾写到，跆拳道是夏季奥运会中最具杀伤力的运动项目之一，然而青少年运动员受伤情况的数据缺乏。因此，确定在 2018 年世界跆拳道青年锦标赛期间发生的伤害和疾病的发生率和概况进行研究。每 100 名运动员中有 7.5 人有新的或复发性损伤，而每 100 名运动员中有 0.5 人患病。数据显示男性运动员比女性运动员受伤更多，最常见的受伤原因是运动员之间的接触。挫伤、韧带断裂、扭伤、下肢、头部和躯干撕裂和骨折是最常见的损伤。了解青少年跆拳道运动员的这些损伤情况，可以帮助跆拳道利益相关者，特别是医务人员做好相应的准备，以确保运动员的安全[4]。
有学者曾写到通过研究最大摄氧量、无氧力量、30 米短跑等几项测试探讨青少年竞技跆拳道运动员体能参数的性别差异。通过对受试者的实验得到了青少年跆拳道竞技运动员除身体质量指数外，在有氧力量、无氧力量、垂直跳跃、30 米短跑和肌肉力量等方面均存在性别差异[5]。
Sarshin Amir、Fallahi Vahid 等在一文中提到了通过对 40 名跆拳道运动员进行实验最后得出短期肌酸和单用碳酸氢钠可提高训练跆拳道运动员的无氧间歇踢腿测试的成绩。与单独摄入肌酸和碳酸氢钠相比，共摄入肌酸和碳酸氢钠能增强无氧间歇踢腿的平均功率， 峰值功率也有类似的改善[6]。
有学者曾提出竞赛规则的不断修改与完善在很大程度上影响着项目技术应用，甚至决定技术和训练的整体走向。在赛场上，运动员之间的技术和体能方面的差异逐渐缩小，运动员心理状态良好可增加获胜的机会[7]。
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2 研究对象与方法
2.1研究方法
2.1.1 文献资料法
通过在国家图书馆、河北师范大学图书馆以及知网及文献，通过对文献以及相关书籍的阅读和总结，针对控+变技术训练如何提高少儿跆拳道运动员在比赛中的实战能力，进行分析、总结为本论文的研究提供了重要的理论基础。
通过查阅了大量跆拳道训练的相关文献资料，结合本论文的研究目的，经过多次与导师探讨和交流，对本次问卷进行不断的完善改进，最终确定问卷内容。本次调查问卷的主要内容是确定少儿竞技跆拳道控+变技术的训练方法、手段以及控+变技术在实战中的应用情况，发放的人为跆拳道教练，教练教学经验都在五年以上，通过问卷的设计，并请专家进行效度检测，修改完善进行对 20 名跆拳道教师发放问卷。
本研究主要选取河北省各地 20 位教学经验五年以上的教练员为问卷发放对象，调查问卷采取网络和现场同时发放的模式，由于问卷数量总数较少，所以分析时将所有问卷的结果作为研究对象展开分析。教练员调查问卷发放总计 20 份，全部回收，回收率为 100%，回收的问卷中有一份问卷无效，问卷有效率为 95%。
表 2.1 问卷收发统计表
2.2实验班与对照班犯规情况分析
犯规得分虽然不是比赛中最主要的得分方式，但也是也对比赛的有着结果不小的影响，也是跆拳道比赛的一部分，所以在比赛中应多加注意。本次比赛中实验班与对照班犯规次数相差不大，但是实验班控推超时犯规次数多达 16 次，对照班为 0 次，而其他犯规次数相差不是很大。通过视频来分析可以看出，在比赛过程中的控腿超时阻碍对手进攻的犯规中，多是出现在运动员控腿后无法找到合理的进攻方式，但是并没有注意到时间，所以造成了犯规。说明了实验班运动员对于控+变技术的掌握还是存在一定的问题，需要在以后的训练中进行改进。
表 3.5 实验班与对照班犯规情况分析表
3 实验结果与分析........................................19
3.1 实验班与对照班比赛后总体技术运用情况................................19
3.1.1 运动员在实验后比赛中的各技术运用情况分析..............................19
3.1.2 比赛得分情况分析............................................21
结论与建议.............................................35
3 实验结果与分析
3.1 实验班与对照班比赛后总体技术运用情况
图 2 实验班与对照班运动员总体技术运用一览图
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结论与建议
结论
（1）在少儿竞技跆拳道中通过比赛中的数据对比来看，实验班运动员的控+变技术的得分能力要高于目前都在普遍使用的前腿技术的得分能力，尤其是在 3 分值上的得分能力，明显的要高于对照班前腿技术的得分。从而说明控+变技术对少儿竞技跆拳道实战能力有提升效果。
（2）通过实验班与对照班在比赛中的数据对比来看，实验班控+变技术的使用次数要小于对照班的前腿技术的使用次数，但是在得分上实验班使用控+变技术的得分要高于对照班使用前腿技术的得分，说明控+变技术的得分效率要高于前腿技术得分的效率。
（3）虽然控+变技术在少儿竞技跆拳道中体现了它的优势，但是也存在一些问题。第一，实验班在犯规失分上要高于对照班，尤其是控腿超时阻挡对方进攻的犯规次数较多。第二，在比赛中实验班使用后腿技术的得分较少，尤其在多种技术组合的运用中，实验班前腿技术以及后腿技术使用的少。控+变技术是可以为其他腿法技术创造进攻机会的，但是比赛中实验班运动员在控+变技术与其他腿法技术衔接运用较少，这样在比赛中会丢失掉很多得分机会。
（4）在目前少儿竞技比赛中，大多数的技术运用单一，观赏性较差。经过本次比赛可看出，控+变技术的使用对于比赛观赏度有很好的提升。通过数据的对比与现场观察来看，实验班运动员比赛观赏性高，从侧面说明了控+变技术的运用有助于少儿竞技跆拳道实战能力的提升。
参考文献（略）