本文是一篇教育管理论文，本研究的不足之处与局限性：一是起床时间和睡觉时间每两段时间之间相差半小时，学生睡眠时间是由起床时间和睡觉时间换算后相加得出，对合肥市小学生睡眠时间的计算有些粗略；二是采用问卷调查的方式调查学生的睡眠状况，有相关研究提出，欧诺这种方式获得的受访者主观报告睡眠时间，会略高于其实际睡眠时间；
第一章 绪论
一、 研究背景
当今国际社会公认的三项健康指标分别是，拥有适量的运动、合理的饮食和良好的睡眠。作为人体最基本的生理活动之一，睡眠具有使人体机能复原和记忆提升的重要作用。不但能保护儿童的视力，促进儿童脑部发育和骨骼生长，而且还能提高儿童的学习能力和学习效率。
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《2021年中国睡眠指数报告》（2021）显示，国民平均睡眠时间为6.92小时，2020年超过3亿国人存在睡眠障碍，54.62%的人存在入睡困难问题。睡眠时间不足、睡眠质量差等问题已经成为全社会人民的共同难题。据有关研究发现，随着现代社会课业、升学、环境适应等压力的不断增大，睡眠问题逐渐有低龄化趋势，睡眠不足和睡眠质量差的不良现象在小学生群体中也开始变得普遍。
2019年一项针对我国7-18岁学生睡眠情况的研究表明，94.40%的小学生睡眠不足，7-12岁的小学生睡眠不足率最高，占该年龄段人数的96.10%1。2019年的另一份由权威部门发布的儿童睡眠白皮书也显示，小学生睡眠时间仅有8.45小时，睡眠时间在9小时以上的儿童占总人数的40.2%，睡眠时间在8小时以下的儿童占32.2%。此次调研结果还显示，小学生睡眠时间不足的情况随年级的上升呈现出明显加重趋势。随着年级的增加，小学生生活与学习节奏越来越快，在校小学生的睡眠呈现出晚睡早起、睡眠时间逐渐减少的特征。其中，22：00后入睡的小学生占总人数的近二成（19.2%），早上6-7点起床的小学生占总人数的六成（60.8%）2。王博等（2016）比较2010-2014年的安徽省中小学生睡眠时间后发现，2014年安徽省小学男、女生各年龄组平均每天睡眠时间比2010年都有所下降，男、女生睡眠不足报告率最高的是9-11岁年龄组3。
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二、研究意义
（一）理论意义
笔者结合已有研究成果，通过分析本研究调查数据及访谈结果发现，由于“双减”及“睡眠管理”等政策的执行，当前影响小学生睡眠状况的主要原因，已经由原来的学校课业负担过重导致学生睡眠时间缩短、质量不高的情况，逐渐转变成家长在家额外增加儿童学习负担，“校内减负，家中增负”等挤占儿童睡眠时间的情况。同时，家长和学生的睡眠认识情况对学生实际睡眠也有一定影响。这些可在一定程度上丰富小学生睡眠状况及睡眠管理的理论研究。
（二）实践意义
本研究侧重于应用，采用问卷调查、访谈等方式获取关于合肥市小学生当前睡眠状况的第一手资料，通过分析研究当下社会比较关注的小学生睡眠这一热点教育问题，总结影响小学生睡眠状况的主要因素，并提出改善策略。对睡眠管理工作的开展及合肥市小学生睡眠状况的改善，提供基础资料和现实参考，具有一定实践意义。
陶然等（2019）研究结果显示，我国94.40%的青少年儿童睡眠时间不足，其中，睡眠时间不足率最高的是七至十二岁年龄段的小学生，睡眠不足率达到96.10%；城市小学生睡眠时间不足情况比乡村小学生严重3。关颖（2014）通过调查天津市中小学生睡眠状况后发现，超六成天津市中小学生平时睡眠时间没有达标4。黄泽浩等（2016）通过研究天津市9-22岁学生作息情况后发现，天津市达到《中小学生一日学习时间卫生要求》（2012）中规定的睡眠时间标准的城、乡小学生比例分别为3.34%和3.22%5。徐小雨等（2019）探索后发现，广州市城区小学生日均夜间睡眠时间在九小时左右（9.07±0.76），近半数（46.0%）的小学生睡眠时间不足9小时，睡眠时间达到9至11小时之间的人数占52.7%，超过11小时的不足2%6。张婷等（2017）研究发现，和田地区维吾尔族青少年的睡眠不足报告率为92.40%7。
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第二章 研究设计
一、研究对象
本研究采用分层整群抽样的方法，在全市选取9所学校进行调研。样本校的选择按照市区、县城、农村三种不同的地理区域进行选择，每个区域选取3所学校。一至三年级小学低段学生缺乏自我报告睡眠状况能力，对该段学生发放家长问卷，邀请家长帮助填写汇报学生在家的睡眠情况；四至六年级小学高段学生已具备自我报告睡眠状况的能力，对该段学生发放学生问卷，由学生本人在校独自完成问卷填写。
本研究的调查问卷由香港中文大学定式睡眠问卷改编而来。改编时充分考虑到合肥市小学生睡眠的具体情况和学生及家长的作答能力，针对学生最近一年中的睡眠情况进行横断面调查。问卷内容主要由六部分构成：1.性别、年级等基本信息；2.睡眠情况，包括作息时间安排、常见不良睡眠症状、睡前活动、午睡情况等；3.学业压力，包括每日作业时长、练习兴趣特长类技能所需时间等；4.身体锻炼情况；5.睡眠常识及获得途径；6.家中睡眠环境等。以作息时间推断合肥市小学生睡眠时间；以入眠时间长短和睡眠障碍、白天困倦、晨起困难等症状报告率高低推断合肥市小学生睡眠质量1。
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二、研究方法
（一）文献法
采用文献法，通过查阅知网等在线文库资源，检索查阅中外有关儿童睡眠状况的文献和国内相关政策文件，一是了解当前有关儿童睡眠状况调查的最新进展，作为编制问卷和访谈提纲的依据；二是通过梳理国家睡眠管理相关文件，为研究顺利开展提供相关政策依据和理论支撑。
（二）问卷调查法
采用问卷调查法，向合肥市样本小学的学生和家长发放调查问卷，一方面了解合肥市一至六年级小学生当前睡眠现状；另一方面通过他们了解“睡眠管理”及“双减”等政策执行以来，合肥市小学生睡眠状况改善情况，及他们对小学生睡眠重要性的看法、认识程度和睡眠改善建议等。
（三）访谈法
通过电话或面谈方式对合肥市小学老师及家长进行半结构式访谈，深入了解他们对当前合肥市小学生睡眠状况和学校睡眠管理工作的看法，找出影响小学生睡眠状况和睡眠管理工作落实的关键因素。向老师了解学校“睡眠管理”、“双减”等政策的落实情况；向家长了解“睡眠管理”、“双减”等有关小学生睡眠的政策执行半年后，学生睡眠的改善情况。为论文的分析及对策的提出提供更深层次的现实指导。
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第三章 调查结果与分析.......................................13
一、合肥市小学生睡眠时间现状.....................................13
（一）合肥市小学生午间睡眠情况........................................13
（二）合肥市小学生夜间睡眠情况.............................14
第四章 合肥市小学生睡眠问题及原因分析................................19
一、合肥市小学生睡眠存在的问题...........................................19
（一）合肥市小学生睡眠时间普遍不足..................................19
（二）合肥市部分小学生睡眠质量不佳....................................20
第五章 合肥市小学生睡眠问题改善策略.................................34
一、学校科学落实睡眠管理政策.............................................34
（一）加强宣教，进一步提高家长和学生睡眠认识.........................34
（二）拒绝短视，分步落实睡眠管理政策......................................34
第五章 合肥市小学生睡眠问题改善策略
一、学校科学落实睡眠管理政策
睡眠管理对促进儿童睡眠具有重大作用。通过调查数据得知，儿童获取睡眠知识的三个主要途径分别是：父母（67.22%）、老师（64.11%）和书本（55.81%）。学校是开展睡眠管理活动的重要主体，也是儿童获取睡眠知识的重要场所。学校开展睡眠宣教对提高家长和儿童的睡眠认识非常重要。
（一）加强宣教，进一步提高家长和学生睡眠认识
学校应坚持多渠道开展睡眠宣教，引起家长和学生对睡眠的重视。对于学生，可以每年的“国际睡眠日（3月21日）”为契机，开展“健康睡眠科普周”活动。充分利用国旗下讲话、主题班会、板报、主题手抄报等形式开展睡眠科普知识宣传，使学生了解更多关于睡眠的知识。对于家长，学校应在这方面主动与家长加强沟通，一方面可利用家长会向家长强调睡眠的重要性；另一方面，可以组织睡眠相关医生、专家等向家长开展睡眠专题讲座，科普睡眠管理方面的相关知识和技巧，提升家长在家对儿童进行睡眠管理的技能。当前疫情防控常态化的形势下，学校可以充分利用教育新媒体的独特优势，以多视角、多关联的跨域创新思维模式，满足疫情常态化下的家校合作需要1。如学校可以利用学校公众号、网站等网络平台向家长推送睡眠科普知识，有针对性地进行睡眠管理政策宣传。
（二）拒绝短视，分步落实睡眠管理政策
首先，学校和教师要提高认识，拒绝短视行为。教育的周期长，百年才能树人，当教育的长周期与学校办学效益和教师个人利益发生冲突时，减少作业量、增加学生睡眠时间的政策要求就显得不堪一击。当前有些教师为了实现自身利益最大化，窄化了教育的本体功能，把学生过重的课业负担变成了实现自身利益的工具1。存在不顾学生长远发展，只想通过加大作业量让学生在自己教的那门课上考出好成绩的短视行为。教育行业是一个格外需要责任心的行业，作为一名新时代的老师，应用习总书记“四有好老师”的标准来严格要求自己，要有“教学生三年对学生毕业后三十年负责”的意识。作为老师应该明白，睡眠属于马斯洛需求理论中所讲的最底层的生理需求，只有当学生最基本的睡眠等生理需求得到满足之后，学生才会有追求好成绩和自我实现的需要，才会产生获取好发展的进步念头。作为学校应该清楚，任何好的教育理念都要以儿童“健康的身体”为基础。从某种程度来说，没有儿童健康身体这个1，其他的德、智、美、劳这些0都将失去意义。
教育管理论文参考
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结语
总体来看，合肥市小学生睡眠时间达到《中小学生一日学习时间卫生要求》标准的人数不足十分之一，睡眠质量及睡眠习惯问题也需要进一步改善。作为当今国际社会公认的三项健康指标之一，睡眠对儿童各项身体机能的修复具有重要作用，保障儿童拥有足够高质量睡眠至关重要。习近平总书记在2020年秋季举办的全国教育文化卫生等领域专家代表座谈会讲话中指出：健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他则是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。
儿童睡眠问题是一个“一果多因”的复杂问题，造成睡眠不足的原因是多方面的。目前，这个问题不单是医学领域研究的问题，更是一个全社会普遍关注的社会学难题。增加学生睡眠时间、提升学生睡眠质量，是一个系统工程。儿童具体每天应何时睡、睡多久，当前发布的多项政策文件已经给出了明确的指示。但仅仅有这些还不够，就像烟盒上印的“吸烟有害健康”的标语并不能阻止所有人继续抽烟一样。何时睡、睡多久，除了受个人及家庭生活习惯影响之外，很大程度上也是家长和学生权衡利弊之后的一种选择。为引起家长对儿童睡眠问题的重视，提高国民普遍的睡眠认知，我们不但要告诉家长应该让儿童睡10小时，还应该告诉他们为什么让儿童睡10小时，不睡10小时会有什么危害，睡够10小时又会有什么好处，以及怎么做才能让儿童放心地睡10小时。最后，也是最重要的，政府要建立一个让儿童即使睡了10小时，依然可以获得好的、公平发展机会的社会环境。当前出台的很多政策都为学生的学习负担和睡眠问题踩了急刹车，但是以往的、旧的观念在家长头脑中仍还有“惯性”，一时难以消除。任何习惯的养成都不是一朝一夕的，改变当然也不能凭一夕之功。我们不仅要从学校教育和校外辅导入手找原因，更要综合考虑家长心中分配儿童睡眠时间的动力因素。从理清所有影响家庭、学校及社会行为选择的因素入手，找到合理且有效的政策杠杆对人们的行为选择进行调节，以期实现最终的政策目标，保障青少年儿童的身心健康和长远发展。
参考文献（略）